BELAJAR BERENANG

Ramai dikalangan kita hari ini tidak tahu berenang , sedangkan ia sangat dianjurkan oleh islam seperti Rasulullah  s.a.w sendiri dalam kutbahnya menyebut sehingga tiga kali menyeru kepada ibu dan bapa supaya "ajarkanlah anak kamu berenang" , Disini jelas menunjukkan kepada kita bahawa betapa pentingnya untuk kita belajar tetapi kalau dilihat generasi hari ini banyak yang hanyut ditelan kerasukan cucukkan jarum halus yahudi . Generasi kini hanya dihujung jari , sebagai  contoh bersembang dengan jiran sebelah pun menggunakan FACEBOOK , TWITTER , MYSPACE dan macam-macam lagi , kurangnya aktiviti-aktiviti 'outdoor' dan secara tidak langsung menghapuskan ikatan 'silaturrahim' dan hanya menyambungnya di alam maya sahaja .

Disini saya , saya ingin berkongsi sedikit bagaimana langkah mudah untuk mempelajari cara-cara mudah untuk berenang , kalau anda berminat ikutlah langkah-langkah berikut mengikut susunan yang telah penulis susun dengan "step by step" dengan sabar , kerana ini bukan ilmu segera , "USAHA TANGGA KEJAYAAN" .

1. Yang pertama adalah apa yang penulis lihat kita takut dengan air . Kenapa kita takut ? Kita takut kerana kita tidak tahu bagaimana untuk bernafas didalam air . Kerana teknik bernafas di darat adalah tidak sama dengan teknik bernafas di dalam air . Jika didarat kita bernafas sedut melalui hidung dan hembus juga melalui hidung . Jadi apa yang perlu kita lakukan adalah , kita kene belajar teknik bernafas didalam air , caranya adalah : <tarik nafas melalui mulut & hembus melalui hidung atau mulut> . Inilah pelajaran atau latihan pertama yang perlu dilakukan yang juga dipanggil ( bubble ) . Tarik nafas di luar air dan masukkan kepala kedalam air dan hembus melalui mulut atau hidung . Sekirannya telah dapat membiasakan diri barulah ikuti langkah seterusnya .
2. Kedua apa yang perlu dipelajari adalah konsep bagaimana ketika didalam air kita boleh terapung dan bagaimana kita bole tenggelam . Apa yang perlu dilakukan adalah kita kene merasai sendiri bagaimana keadaan terapung dan tenggelam , prinsipnya seperti belon sekiranya diisi udara belon akan terbang dan apabila di buang angin ia akan jatuh . Cara untuk terapung adalah dengan duduk ditepi kolam , tarik nafas panjang dan tahan nafas sambil tangan menutup hidung dan terjun ke dalam air dengan kaki dibengkokkan . Memang pada mulanya kita akan tenggelam tetapi lama kelamaan kita akan rasa badan kita akan naik ke permukaan air ( terapung ) . Cara untuk tenggelam pula adalah dengan membuang segala udara yang ada dan kita akan dapati badannya berada didasar kolam . Sekiranya kita faham konsep ini kita tidak akan takut lagi .
3. Yang ketiga adalah cuba meniarap / baring didalam air dengan konsep terapung yang telah dipelajari seperti diatas . Setelah 3 cara ini dikuasai barulah boleh berenang .

Ini bermakna kita berenang bukan atas dasar kuakan yang kita lakukan tetapi kerana kita terapung , kerana ramai penulis lihat kebanyakan kita berenang kerana kuakan bukan kerana terapung , ini adalah satu kesilapan kerana dengan cara ini kita tidak boleh berenang jauh kerana penat atau letih . Kerana apabila kita sudah boleh terapung dengan 3 cara tadi maka tinggal untuk membuat kayuhan atau kuakan sahaja lagi , maka badan akan mula bergerak setelah kita membuat pergerakan tangan dan kaki .

bersambung ......